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Bärlauch-Quiche

Bärlauch-Quiche mit Speck: Dein Frühlingsgenuss zuhause

Eine köstliche Bärlauch-Quiche mit Speck, die den Frühling direkt auf deinen Tisch bringt.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 35 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Weizenmehl glutenfreies Mehl ist eine gute Alternative
  • 100 g Butter Kokosöl für milchfreie Option
  • 1 Stück Ei
  • eine Prise Salz
Für die Füllung
  • 3 Stück Eier
  • 200 ml Sahne pflanzliche Sahne als Ersatz
  • 100 g Bärlauch Chives oder Spinat sind gute Ersatzoptionen
  • 50 g Parmesan Grana Padano ist eine passende Alternative
  • 1 Stück Zwiebel rot, sorgt für Süße
  • 150 g Bacon geräucherter Tofu für vegetarische Version
Für das Sautieren
  • 1 EL Butter Olivenöl als Ersatz

Equipment

  • Tartform
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Backofen

Method
 

Teig vorbereiten
  1. Mische das Weizenmehl mit einer Prise Salz. Schneide die Butter hinein, bis die Mischung krümelig ist. Füge das Ei hinzu und forme schnell einen Teig. Chill ihn für 30 Minuten im Kühlschrank.
Ofen vorheizen
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C vor.
Füllung anbraten
  1. Brate den gewürfelten Bacon in Butter, bis er knusprig ist. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und brate alles, bis die Zwiebel glasig wird.
Füllung mischen
  1. In einer Schüssel verquirle die Eier mit der Sahne, dem Parmesan und dem gehackten Bärlauch. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
Quiche zusammenstellen
  1. Rolle den gekühlten Teig aus und lege ihn in eine Tartform. Fülle die Form mit der Bacon-Zwiebel-Mischung und gieße die Eiermischung darüber.
Backen
  1. Backe die Quiche für 30-35 Minuten, bis sie goldbraun und in der Mitte fest ist.
Abkühlen
  1. Lass die Quiche etwas abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest und servierst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 10gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 120mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Mit frischem Bärlauch oder einem Spritzer Zitronensaft garnieren.

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