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Gnocchi mit Spinat und Feta

Crispy Gnocchi mit Spinat und Feta für ein schnelles Abendessen

Ein schnelles Abendessen mit knusprigen Gnocchi, frischem Spinat und Feta – perfekt für jeden Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi frisch oder gefroren
  • 2 EL Olivenöl oder alternatives Speiseöl
Für das Gemüse
  • 200 g Frischer Spinat oder Grünkohl, Mangold
  • 2 Zehen Knoblauch frisch oder vorgepresst
Für die Würze
  • 1 TL Salz nach Belieben
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 TL Rote Pfefferflocken optional
Für die Cremigkeit
  • 150 g Feta-Käse oder Ziegenkäse

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Schaumlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Gnocchi hinzu und koche sie, bis sie an die Oberfläche steigen, etwa 2-3 Minuten. Hebe sie mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie abtropfen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze das Olivenöl. Füge die abgetropften Gnocchi hinzu; lasse sie ungestört 2-3 Minuten braten, bis sie goldbraun sind. Rühre um und brate sie weitere 2-3 Minuten, bis sie von allen Seiten knusprig sind.
  3. Reduziere die Hitze auf mittel und rühre den gehackten Knoblauch ein. Lass ihn 1 Minute sautieren, bis er aromatisch ist.
  4. Rühre den frischen Spinat unter; koche ihn, bis er zusammengefallen ist, etwa 2-3 Minuten.
  5. Würze das Gericht mit Salz, Pfeffer und optionalen roten Pfefferflocken. Nimm die Pfanne vom Herd und hebe den zerbröckelten Feta unter. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Optional: Mit frisch gehackten Kräutern garnieren für zusätzlichen Geschmack.

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