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Bärlauch-Quiche

Einfache Bärlauch-Quiche: Frisch, schnell und lecker!

Diese Bärlauch-Quiche ist eine einfache, frische und schmackhafte Mahlzeit für jede Gelegenheit.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Weizenmehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 100 g Butter am besten kalt verwenden
  • 1 Stück Ei
Für die Füllung
  • 200 ml Sahne kann durch Milch oder pflanzliche Alternativen ersetzt werden
  • 100 g Bärlauch kann durch Spinat ersetzt werden
  • 50 g Parmesan oder Gruyère
  • 1 Stück Zwiebel (rot) intensiviert den Geschmack
  • 100 g Bacon (gewürfelt) für vegetarische Variante weglassen oder durch Champignons ersetzen
  • 1 EL Butter (zum Anbraten) kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 1 Prise Salz unverzichtbar für die Würzung
  • 1 Prise Pfeffer unverzichtbar für die Würzung

Equipment

  • Tortenform
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Vorbereiten: Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor.
  2. Teig zubereiten: Mehl mit einer Prise Salz vermischen, Butter hinzufügen und einarbeiten, dann das Ei hinzufügen und kurz kneten.
  3. Teig ausrollen: Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und in eine Tortenform drücken. Blindbacken für 10 Minuten.
  4. Zutaten anbraten: Butter erhitzen, Zwiebel und Bacon anbraten, bis sie goldbraun sind.
  5. Füllung vorbereiten: Eier, Sahne und Parmesan verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Bärlauch hinzufügen: Gebratene Zwiebeln und Bacon sowie Bärlauch unter die Eimischung falten.
  7. Backen: Füllung in die Kruste gießen und 30-35 Minuten backen, bis sie goldbraun ist.
  8. Servieren: Quiche etwas abkühlen lassen und in Stücke schneiden, mit frischen Kräutern garnieren, falls gewünscht.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 55mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Die Quiche kann auch mit verschiedenen Käsesorten oder Saison-Gemüse variiert werden.

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