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Flammkuchen

Flammkuchen mit Ei und Avocado für den perfekten Brunch

Flammkuchen ist ein schnelles und köstliches Gericht, ideal für Brunch und geeignet für alle.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 9 minutes
Total Time 19 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Teig
  • 1 Stück Tante Fanny Frischer Flammkuchen-Boden bietet eine knusprige Basis
Belag
  • 240 g Schmand (Sauerrahm) alternativ kann griechischer Joghurt verwendet werden.
  • 1 Grüne Zwiebel (Jungzwiebel) fein gehackt
  • 4 Eier verwende Freiland-Eier für den besten Geschmack
  • 2 Avocados in Scheiben geschnitten und mit Zitronensaft beträufelt
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Bund Koriander oder Petersilie frische Kräuter für die Garnitur

Equipment

  • Backblech
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 270 °C (520 °F) vor und stelle sicher, dass er im Ober-/Unterhitze-Modus läuft.
  2. Lege zwei Flammkuchen-Böden nebeneinander auf ein Backblech ohne Backpapier.
  3. Verteile jeweils 1/4 des Schmandes auf jedem Flammkuchen-Boden und lasse einen 1 cm breiten Rand.
  4. Streue die fein geschnittenen grünen Zwiebeln gleichmäßig über die Schmand-Schicht.
  5. Backe die Flammkuchen auf der unteren Schiene des Ofens für 7-9 Minuten.
  6. Öffne den Ofen und schlage vorsichtig ein Ei über jeden Flammkuchen.
  7. Backe die Flammkuchen weiter, bis die Eier gestockt sind, jedoch noch leicht flüssig in der Mitte bleiben.
  8. Würze die Flammkuchen nach Belieben mit Salz und Pfeffer und toppe sie mit den Avocado-Scheiben und Koriander oder Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack und die optimale Textur.

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