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Frühstücksideen Gäste

Frühstücksideen für Gäste, die begeistern

Entdecke köstliche Frühstücksideen für Gäste mit knusprigen Airfryer-Apfelstäbchen. Perfekt für einen schnellen, gesunden Snack!
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Apfelstäbchen
  • 4 Stück Äpfel z.B. Granny Smith oder Honeycrisp
  • 100 g Allzweckmehl Glutenfreie Option möglich
  • 2 Stück Eier gut verrührt
  • 150 g Panko-Brösel für extra Knusprigkeit
Für die Würzung
  • 1 TL Zimt
  • 50 g Zucker nach Geschmack anpassen
Sonstiges
  • 1 Sprühstoß Kochspray für eine knusprige Oberfläche

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Äpfel gründlich waschen, schälen und in 1,25 cm dicke Spalten schneiden.
  2. Zucker und Zimt in einer Schüssel gut mischen und beiseite stellen.
  3. Drei Schalen bereitstellen: Mehl, verquirlte Eier und Panko-Brösel gemischt mit der Hälfte der Zimt-Zucker-Mischung.
  4. Äpfel in Mehl wenden, in Eier tauchen und in die Panko-Mischung legen.
  5. Air Fryer auf 190°C vorheizen für 3 Minuten.
  6. Panierten Apfelstäbchen in einer Schicht im Air Fryer platzieren und leicht mit Kochspray einsprühen.
  7. Für 8-10 Minuten frittieren und zur Halbzeit wenden.
  8. Fertig gebratene Äpfel mit restlicher Zimt-Zucker-Mischung bestäuben und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 1gCholesterol: 60mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 2IUVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 5mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Dips, um den Geschmack zu variieren und genieße die Vielseitigkeit dieser Snacks.

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