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Frühstücksideen schnell

Frühstücksideen schnell: Leckere Rezepte für Eilige

Schnelle und leckere Frühstücksideen mit Mini Quiche Lorraine. Perfekt für eilige Morgen und kreative Variationen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 12 Quiches
Course: Frühstück
Cuisine: Französisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 100 g Butter oder Margarine für milchfreie Option
  • 200 g Mehl oder glutenfreies Mehl
  • 75 ml Wasser kaltes Wasser für beste Textur
Für die Füllung
  • 3 Stück Eier oder Mischung aus Leinsamen und Wasser für vegane Option
  • 100 ml Sahne oder Pflanzenmilch für leichtere Version
  • 150 g Hähnchen vorbereitet
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • Bevorzugte Kräuter (z.B. Thymian, Schnittlauch) frische Kräuter bevorzugen

Equipment

  • Muffinblech
  • Schüssel
  • Rührbesen
  • Frischhaltefolie

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Mini Quiche Lorraine Brötchen
  1. Vermische die Butter und das Mehl in einer Schüssel, bis die Mischung krümelig aussieht. Füge nach und nach kaltes Wasser hinzu, bis ein homogener Teig entsteht. Knete den Teig kurz und forme ihn zu einer Kugel. Wickele ihn in Frischhaltefolie und lege ihn für 30 Minuten in den Kühlschrank, damit er fest wird.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel verquirlst du die Eier mit der Sahne, bis sie gut vermischt sind. Rühre das vorgegarte Hähnchen und die Gewürze wie Salz und Pfeffer unter.
  3. Entnehme den gekühlten Teig und rolle ihn dünn aus. Verwende einen runden Ausstecher, um kleine Kreise auszuschneiden und lege diese in die Mulden des Muffinblechs.
  4. Fülle jede Teigschale mit der Eimischung und backe die Mini Quiches bei 180°C für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Lasse die Mini Quiche Lorraine Brötchen kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1QuicheCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 150mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Füllung gut zu würzen und kreative Variationen auszuprobieren.

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