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gefüllte hähnchenbrust rezepte

Gefüllte Hähnchenbrust Rezepte für jeden Geschmack

Entdecken Sie köstliche gefüllte Hähnchenbrust Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und die ganze Familie begeistern!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 4 stück Hähnchenbrustfilets boneless und skinless
  • 200 g Frischer Spinat
  • 200 g Ricotta-Käse Cottage Cheese als Alternative
  • 100 g Feta-Käse oder Ziegenkäse
  • 2 zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 tl Italienische Kräuter getrocknete Kräuter als gute Alternative
Für die Zubereitung
  • 2 el Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 tl Paprikapulver geräuchert für mehr Geschmack
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 1 el Zitronensaft Essig als Ersatz möglich
Für die Krustenschicht
  • 100 g Mozzarella-Käse oder Cheddar

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Schritt für Schritt Anleitung
  1. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und füge Olivenöl hinzu. Gib den frischen Spinat hinein und sautiere ihn, bis er verwelkt ist, etwa 2–3 Minuten. Füge den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn weitere 1–2 Minuten mit, bis er aromatisch ist. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken, dann vom Herd nehmen und beiseitestellen.
  2. In einer Schüssel vermenge den sautierten Spinat mit Ricotta, Feta und italienischen Kräutern. Mische alles gut durch, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Nehme die Hähnchenbrustfilets und schneide sie vorsichtig an der Seite ein, um eine Tasche zu bilden.
  4. Fülle die vorbereiteten Taschen der Hähnchenbrust gleichmäßig mit der Spinat-Käse-Mischung. Verwende Zahnstocher, um die Öffnungen zu sichern.
  5. Bestreue die Außenseite der gefüllten Hähnchenbrust mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
  6. Erhitze in einer großen Pfanne einen weiteren Schuss Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die gefüllten Hähnchenbrüste auf beiden Seiten für etwa 3–4 Minuten.
  7. Übertrage die angebratenen Hähnchenbrüste in eine Auflaufform. Bestreue sie mit Mozzarella-Käse und backe sie im vorgeheizten Ofen bei 180°C für 20–25 Minuten.
  8. Nachdem du die gefüllte Hähnchenbrust aus dem Ofen genommen hast, lasse sie 5–10 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 5gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 1500IUVitamin C: 25mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Achten Sie darauf, die Füllung vor dem Füllen abkühlen zu lassen und ein Fleischthermometer zu verwenden, um die ideale Innentemperatur zu erreichen.

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