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Gnocchi vegetable pan with feta

Gnocchi Gemüse Pfanne mit Feta: Blitzschnelles Wohlfühlessen

Ein schnelles und köstliches Gericht, das Gnocchi, frisches Gemüse und Feta vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi
Für die Gemüsebasis
  • 1 rote Paprika kann durch gelbe oder grüne Paprika ersetzt werden
  • 1 Zucchini gelbe Zucchini kann ebenfalls verwendet werden
  • 1 Aubergine kann durch mehr Zucchini oder Paprika ersetzt werden
  • 300 g Kirschtomaten können durch gewürfelte Tomaten ersetzt werden
Für die Würze
  • 200 g Feta-Käse kann durch Ziegenkäse ersetzt oder weggelassen werden
  • 2 EL Olivenöl beliebige leichte Speiseöle sind eine gute Alternative
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 TL getrockneter Oregano frischer Oregano hat einen stärkeren Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • einige Blätter frisches Basilikum zum Garnieren

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schneide die rote Paprika, Zucchini und Aubergine in kleine Würfel. Halbiere die Kirschtomaten und hacke den Knoblauch fein.
  2. Gnocchi garen: Bringe in einem großen Topf Wasser zum Kochen und koche die Gnocchi gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie an die Oberfläche schwimmen. Abgießen und beiseite stellen.
  3. Knoblauch anbraten: Erwärme in einer großen Pfanne das Olivenöl und füge den gehackten Knoblauch hinzu. Sauté, bis er duftet.
  4. Gemüse hinzufügen: Gib die gewürfelte Paprika, Zucchini und Aubergine in die Pfanne. Würze mit Salz, Pfeffer und Oregano und brate alles 5-7 Minuten, bis das Gemüse weich ist.
  5. Tomaten einmischen: Füge die halbierten Kirschtomaten hinzu und koche alles für weitere 2-3 Minuten.
  6. Gnocchi unterheben: Mische die gekochten Gnocchi vorsichtig unter das Gemüse.
  7. Feta hinzufügen: Bröckele den Feta-Käse über die Mischung und hebe ihn vorsichtig unter.
  8. Servieren: Richte die Gnocchi Gemüse Pfanne auf Tellern an und garniere sie mit frischem Basilikum.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 1200IUVitamin C: 90mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Optional: Etwas frisch geriebenen Parmesan darüberstreuen für zusätzlichen Geschmack.

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