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Griechischer Gyrosauflauf

Griechischer Gyrosauflauf für die ganze Familie

Ein köstlicher Griechischer Gyrosauflauf, der die ganze Familie begeistert und einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Griechisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Gyrosfleisch Kann durch Hähnchen oder eine Gemüse-Mischung ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 1 Zwiebel, fein gehackt Verwenden Sie Schalotten für einen milderen Geschmack.
  • 3 Knoblauchzehen, gepresst Knoblauchpulver ist ein guter Ersatz, falls nötig.
  • 200 ml Tomatensauce Getrocknete Tomaten bieten auch eine interessante Textur.
  • 200 g Feta-Käse, zerbröselt Ersetzen Sie ihn durch Ziegenkäse für eine andere Note.
  • 200 g Naturjoghurt Griechischer Joghurt funktioniert hervorragend.
  • 3 Eier Für eine vegane Variante können Leinsamen-Eier verwendet werden.
  • 1 Päckchen Backpulver Lassen Sie es weg, wenn Sie ein Ei-Ersatz benutzen.
Für die Kartoffeln
  • 500 g Kartoffeln, dünn geschnitten Süßkartoffeln sind eine süße Alternative.
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl ist eine gesunde Alternative.
Für die Gewürze
  • Salz
  • Pfeffer
  • Oregano Frische Kräuter bringen mehr Aroma.
  • Paprikapulver
  • Zitronensaft Limettensaft kann ebenfalls verwendet werden.
  • Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Minze) Basilikum oder Dill sind passende Alternativen.

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie 500 g Gyrosfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es goldbraun und knusprig ist (ca. 5-7 Minuten). Würzen Sie das Fleisch mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano. Geben Sie eine fein gehackte Zwiebel und 3 gepresste Knoblauchzehen hinzu und braten Sie alles an, bis die Zwiebel weich und aromatisch ist (ca. 2-3 Minuten).
  2. In einer großen Schüssel verquirlen Sie 3 Eier mit 200 g Naturjoghurt, 200 g zerbröseltem Feta, etwas Zitronensaft, frischen Kräutern, Salz und Pfeffer. Mischen Sie gut, bis eine cremige und glatte Konsistenz entsteht.
  3. Fetten Sie eine Auflaufform ein und beginnen Sie die Schichtung: Legen Sie zunächst eine Schicht Kartoffeln auf den Boden. Verteilen Sie anschließend die Hälfte des Gyrosfleisches gleichmäßig darüber und gießen Sie die Hälfte der vorbereiteten Sauce darüber. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, wobei Sie mit einer Schicht Kartoffeln und der restlichen Sauce abschließen.
  4. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor. Stellen Sie die gefüllte Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backen Sie den Griechischen Gyrosauflauf für 40-45 Minuten. Achten Sie darauf, bis die Oberseite goldbraun und knusprig ist.
  5. Lassen Sie den Auflauf nach dem Backen kurz ruhen, bevor Sie ihn in Portionen schneiden. Servieren Sie ihn warm, um die Aromen zu genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 40gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 400IUVitamin C: 30mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Ideal zum Vorbereiten, lassen sich Reste problemlos aufbewahren und schmecken auch am nächsten Tag köstlich.

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