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Hackbällchen in cremiger Sauce

Hackbällchen in cremiger Sauce – Schnelles Comfort Food Genuss

Ein köstliches Gericht aus Hackbällchen in cremiger Sauce, ideal für kalte Abende und schnelle Familienmahlzeiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Hackbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch Kann durch Putenhack ersetzt werden.
  • 1 Stück Ei Bindemittel für die Hackbällchen.
  • 100 g Semmelbrösel Glutenfreie Semmelbrösel machen das Gericht glutenfrei.
  • 1 Stück Paprika Nach Geschmack anpassen.
  • 1 Stück Zwiebel Verwende Schalotten für einen milderen Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch Immer frisch verwenden.
Für die Sauce
  • 2 EL Tomatenmark
  • 200 ml Sahne Halbfett-Sahne kann verwendet werden.
  • 200 ml Gemüsebrühe Natriumreduzierte Brühe für eine gesündere Wahl.
Für das Kartoffelpüree
  • 800 g mehligkochende Kartoffeln Yukon Gold-Kartoffeln sind am besten.
  • 50 g Butter Kann durch Olivenöl für eine milchfreie Variante ersetzt werden.
  • 100 ml Milch Pflanzliche Milch für eine milchfreie Option.
  • 1 Prise Muskatnuss Optional.
  • 1 Bund Petersilie Frische Kräutergarnitur.

Equipment

  • Pfanne
  • Kochtopf
  • Pürierstab

Method
 

Zubereitung
  1. Kartoffeln vorbereiten: Schäle und schneide die Kartoffeln in Würfel; koche sie in gesalzenem Wasser, bis sie zart sind (20-30 Minuten). Lasse sie abtropfen, reserviere etwas Kochwasser, und püriere sie zusammen mit Butter und Milch, bis sie cremig sind.
  2. Hackbällchen herstellen: Vermenge das Rinderhackfleisch, das Ei, die Semmelbrösel, Paprika, Salz, Pfeffer, die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in einer Schüssel. Forme daraus kleine Bällchen (ca. 25 g).
  3. Hackbällchen braten: Erhitze Öl in einer Pfanne. Brate die Hackbällchen portionsweise, bis sie goldbraun sind (ca. 10 Minuten), dabei regelmäßig wenden.
  4. Sauce zubereiten: In derselben Pfanne die Zwiebeln anbraten, bis sie durchsichtig sind, dann den Knoblauch hinzufügen. Das Tomatenmark kurz anbraten. Sahne und Brühe hinzufügen; mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Hackbällchen köcheln: Gib die Hackbällchen zurück in die Pfanne; lasse sie 5-10 Minuten bei niedriger Hitze in der Sauce köcheln, bis sie durchgeheizt sind.
  6. Servieren: Richte das Kartoffelpüree auf Tellern an, lege die Hackbällchen darauf und gieße die Sauce drüber. Mit Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Optional: Ein Spritzer frischer Zitronensaft verleiht dem Gericht eine spritzige Note.

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