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Hähnchenbrust Rezepte Pfanne

Hähnchenbrust Rezepte Pfanne für jeden Tag

Ein einfaches und köstliches Hähnchenbrust Rezept in der Pfanne mit Frischkäse-Sauce, perfekt für jeden Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: deutsche
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet gleichmäßig geschnitten
Für die Sauce
  • 200 g Frischkäse fettärmere Option für leichten Genuss
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 250 ml Hühnerbrühe glutenfreie Brühe verwenden
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
Für die Würzung
  • 1 TL Paprikapulver geräuchertes Paprika für intensiveren Geschmack
  • 1 TL getrockneter Oregano frischer Oregano für frischeren Geschmack
  • nach Belieben Prise Salz
  • nach Belieben Prise Pfeffer
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Petersilie optional

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets in gleich große Stücke, etwa 3 cm, und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver. Lassen Sie das Hähnchen 10 Minuten ruhen.
  2. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Hähnchenstücke hinzu und braten Sie sie 5–7 Minuten goldbraun und durchgegart.
  3. Im verbliebenen Öl die Zwiebel und den Knoblauch 2–3 Minuten anbraten, bis die Zwiebel weich und glasig ist. Achten Sie darauf, dass der Knoblauch nicht verbrennt.
  4. Frischkäse und Hühnerbrühe in die Pfanne geben und gut umrühren bis eine cremige Sauce entsteht. Bei schwacher Hitze 3–5 Minuten köcheln lassen.
  5. Die angebratenen Hähnchenstücke wieder in die Pfanne geben und gut umrühren. Lassen Sie das Gericht 10 Minuten köcheln, damit das Hähnchen die Aromen aufnehmen kann.
  6. Kosten Sie die Sauce und passen Sie die Gewürze nach Belieben an. Servieren Sie das Hähnchenbrust-Gericht warm und garnieren Sie es optional mit Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 8gProtein: 40gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dieses Gericht ist ideal für schnelle Abendessen und kann leicht angepasst werden, um verschiedene Geschmäcker zu berücksichtigen.

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