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Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

Kartoffel-Brokkoli-Auflauf: Cremiger Genuss für Familienabende

Ein köstlicher Kartoffel-Brokkoli-Auflauf für gemütliche Abende, der Komfort und Geschmack vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 37 minutes
Total Time 52 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 300 g Brokkoli
  • 600 g festkochende Kartoffeln
Für die Sauce
  • 500 ml Gemüsebrühe selbstgemacht für mehr Geschmack
  • 200 ml Sahne oder Halb- und Halbcreme
  • 100 ml Milch bei Laktoseintoleranz Mandel- oder Hafermilch
  • 30 g Butter ungesalzene für mehr Kontrolle über die Würze
  • 30 g Mehl glutenfreies Mehl als Option
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben für mehr Aroma
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
Für den Belag
  • 150 g Geriebener Käse (Gouda oder Emmentaler) oder andere schmelzende Käsesorten

Equipment

  • Backofen
  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Backform

Method
 

Zubereitung
  1. Backofen auf 200°C vorheizen.
  2. Gemüse vorbereiten: Kartoffeln schälen und in 2 cm große Stücke schneiden, Brokkoli in kleine Röschen teilen.
  3. Kartoffeln in gesalzenem Wasser 12 Minuten kochen. Brokkoli hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.
  4. Gemüse abgießen und unter kaltem Wasser abkühlen lassen. In eine gefettete Backform geben.
  5. Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen, dann das Mehl einrühren und kurz aufkochen lassen.
  6. Sahne, Milch und Gemüsebrühe langsam einrühren und ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden.
  7. Die Sauce mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen und etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis sie eindickt.
  8. Die Sauce gleichmäßig über das Gemüse gießen.
  9. Mit geriebenem Käse bestreuen und ca. 20 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 28gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Serviere optional mit einem frischen Salat für einen knusprigen Kontrast.

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