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rezepte luftfritteuse

Köstliche Rezepte für die Luftfritteuse

Entdecken Sie köstliche Rezepte für die Luftfritteuse, wie gefüllte Hähnchenbrust mit Frischkäse, Spinat und Feta, die einfach zuzubereiten sind.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediteran
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Stück Hähnchenbrustfilets zart und ohne Haut
  • 200 g Frischkäse cremig
  • 150 g Spinat frisch oder gefroren
  • 100 g Feta-Käse zerbröselt
Für die Zubereitung
  • 1 EL Olivenöl für die knusprige Oberfläche
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 TL Paprikapulver für die Farbe

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für gefüllte Hähnchenbrust
  1. Hähnchenbrust vorbereiten: Schneide die Hähnchenbrustfilets längs auf, sodass eine Tasche entsteht.
  2. Füllung zubereiten: Vermenge den Frischkäse, den Spinat, den zerbröselten Feta-Käse, Salz, Pfeffer und Paprikapulver in einer Schüssel.
  3. Hähnchen brüsten: Fülle die Hähnchenbrustfilets mit der Füllung und fixiere die Öffnung mit Zahnstocher.
  4. Luftfritteuse vorbereiten: Gib das Olivenöl in den Behälter der Heißluftfritteuse und verteile es gleichmäßig.
  5. Hähnchen garen: Gare die gefüllten Hähnchenbrustfilets bei 180 °C für 25-30 Minuten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 900IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Die gefüllte Hähnchenbrust kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Im Gefrierfach bis zu 3 Monate.

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