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Udon-Nudeln Rezept

Köstliches Udon-Nudeln Rezept für alle Liebhaber

Ein schmackhaftes Udon-Nudeln Rezept mit Gemüse und veganem Bacon, ideal für hektische Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Udonpfanne
  • 200 g Udon-Nudeln Frische oder getrocknete Varianten
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist optimal
  • 200 g Pak Choi Alternativ Bok Choy oder Grünkohl
  • 2 stück Karotten Paprika oder Zucchini sind ebenfalls gute Optionen
  • 4 stück Frühlingszwiebeln Alternativen: Chives oder Schalotten
  • 150 g Veganer Bacon Tempeh oder geräucherter Tofu sind leckere Substitutionen
  • 2 EL Pflanzenöl Neutrales Öl wie Raps- oder Sonnenblumenöl
  • 2 EL Gochujang-Paste Anpassen nach persönlichem Geschmack
  • 2 EL Geröstete Sesamkörner Fügen Crunch und nussige Aromen hinzu
  • 2 stück Zusätzliche Frühlingszwiebeln Zum Garnieren

Equipment

  • Wok oder große Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf reichlich Wasser zum Kochen. Gib die Udon-Nudeln hinein und koche sie gemäß der Verpackungsanweisung für 5-7 Minuten, bis sie weich, aber noch bissfest sind.
  2. Erhitze in einem Wok bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Pflanzenöl. Gib den veganen Bacon hinein und brate ihn 3-4 Minuten lang, bis er goldbraun und knusprig ist.
  3. Füge bei Bedarf einen weiteren Esslöffel Öl hinzu. Gib die Karotten dazu und brate sie 2 Minuten lang. Anschließend fügst du den Knoblauch hinzu und brätst alles für eine weitere Minute.
  4. Mische den Pak Choi unter das angebratene Gemüse und brate alles für weitere 3 Minuten, bis der Pak Choi zart ist.
  5. Gib die abgetropften Udon-Nudeln und die Mungobohnensprossen in die Pfanne. Füge den veganen Bacon sowie 2 Esslöffel Gochujang-Paste hinzu und brate alles 5 Minuten lang.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd, richte die Udonpfanne auf Tellern an und garniere jedes Gericht mit gerösteten Sesamkörnern und zusätzlichen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Udon-Nudeln nicht länger als empfohlen zu kochen, um eine matschige Konsistenz zu vermeiden.

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