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Fingerfood

Krosse Fingerfood: Zucchini Chips ganz einfach

Diese Zucchini Chips sind das perfekte Fingerfood für jede Gelegenheit und einfach zuzubereiten!
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Gesunde Snacks
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Chips
  • 2 Stück Zucchini mittelgroß
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz nach Geschmack
  • 0.5 Teelöffel Schwarzer Pfeffer optional
  • 1 Teelöffel Paprika
Für die Dips (optional)
  • 200 g Hummus
  • 200 g Guacamole

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Zucchini gründlich, schneide die Enden ab und halbieren sie längs, dann in gleichmäßige Runden von 3-5 mm Dicke schneiden.
  2. Gib die Zucchini-Scheiben in eine große Schüssel und füge das Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprika hinzu. Mische alles gut.
  3. Lege die gewürzten Zucchini-Scheiben in den Air Fryer und stelle die Temperatur auf 180 °C ein. Backe sie 15–20 Minuten.
  4. Nach 10 Minuten die Chips überprüfen und umrühren, damit sie gleichmäßig frittiert werden.
  5. Wenn sie goldbraun sind, aus dem Air Fryer nehmen, kurz abkühlen lassen und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Chips sind eine gesunde und köstliche Snack-Alternative und passen wunderbar zu Dips wie Hummus und Guacamole.

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