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Kürbis-Pilz-Pasta

Kürbis-Pilz-Pasta: Herbstgenuss ohne Reste-Verschwendung

Kürbis-Pilz-Pasta ist ein einfaches Rezept, das übrig gebliebenen Ofenkürbis und Ricotta nutzt, um ein gesundes und schmackhaftes Gericht zu kreieren.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta Penne oder Fusilli
  • 400 g Ofenkürbis geröstet
  • 200 g Ricotta alternativ Frischkäse
Für die Zutaten
  • 250 g Champignons oder Spinat/Zucchini
  • 100 ml Wein oder Gemüsebrühe
Für die Gewürze
  • 2 EL Kräuter frischer Salbei oder Thymian
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor und rösten Sie den Ofenkürbis auf einem Backblech für etwa 25-30 Minuten, bis er zart und leicht karamellisiert ist.
  2. Braten Sie die Champignons in einer Pfanne mit etwas Öl, bis sie goldbraun sind.
  3. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und fügen Sie die Pasta hinzu. Kochen Sie diese je nach Sorte 8-10 Minuten, bis sie al dente sind.
  4. Heben Sie eine Tasse Kochwasser auf, bevor Sie die Pasta abgießen.
  5. In einer großen Schüssel die gekochte Pasta, den gerösteten Kürbis, die sautierten Champignons und den Ricotta hinzufügen.
  6. Ein wenig Wein oder Gemüsebrühe einrühren, um alles gut zu vermengen.
  7. Gut vermengen und das reservierte Kochwasser nach Bedarf hinzufügen, um die Sauce zu lockern.
  8. Lassen Sie alles für 2-3 Minuten auf niedriger Hitze köcheln.
  9. Mit frischen Kräutern oder geriebenem Käse garnieren und sofort warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 16gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 4gVitamin A: 3000IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzlichen Geschmack können Sie einen Spritzer Zitrone über das Gericht geben.

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