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rezepte heissluftfritteuse airfryer

Leckere Rezepte Heißluftfritteuse Airfryer

Genießen Sie gesunde Baked Oats in der Heißluftfritteuse für ein energiereiches Frühstück. Perfekt für die ganze Familie!
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Mediterran
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Stück Banane zerdrückt und in Scheiben geschnitten
  • 250 ml Milch oder Mandelmilch kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden
  • 1 EL Leinsamen oder Chiasamen
  • 150 g Haferflocken vorzugsweise zarte
Für den Crunch
  • 50 g Sonnenblumenkerne oder gehackte Nüsse
Für die Süße
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
Für die Extras
  • 1 EL Chiasamen optional
  • 150 g Blaubeeren oder andere Beeren
  • 30 g Schokodrops optional

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deine Heißluftfritteuse auf 175 °C vor.
  2. Schäle und zerdrücke die Banane in einer Schüssel.
  3. Gib die zerdrückte Banane und die restlichen Zutaten in eine Rührschüssel und vermische alles gut.
  4. Gieße die Mischung in eine ofenfeste Form und verteile sie gleichmäßig.
  5. Backe die Mischung in der vorgeheizten Heißluftfritteuse für 25-30 Minuten.
  6. Serviere die gebackenen Haferflocken warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 5mgPotassium: 250mgFiber: 6gSugar: 10gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Die gebackenen Haferflocken sind anpassbar und können mit verschiedenen Früchten und Nüssen variiert werden.

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