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Partyessen Fingerfood

Mini Taco Cups: Ein Muss für Partyessen Fingerfood

Diese Mini Taco Cups sind das perfekte Partyessen Fingerfood, das du einfach genießen kannst.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Mittagessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 450 g gemahlenes Rindfleisch oder Truthahn Hauptproteinquelle; der Truthahn bietet einen mageren Genuss.
  • 1 Päckchen Taco-Gewürzmischung Verleiht den Taco Cups ihren unverwechselbaren Geschmack; eine selbstgemachte Mischung ist ebenfalls möglich.
Für die Tassen
  • 12 Stück kleine Tortillas Weizen oder Mais; Mais-Tortillas sind glutenfrei.
  • 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse Sorgt für cremige Textur; pflanzlicher Käse ist eine gute Alternative.
Für die Frische
  • 1 Tasse Eisbergsalat gehackt; fügt Knackigkeit hinzu und sorgt für Frische.
  • 1 Tasse Tomaten gewürfelt; ergänzt die Frische und bringt eine saftige Note.
Für das Topping
  • ½ Tasse Sauerrahm Sorgt für eine cremige, leicht säuerliche Note; Joghurt kann eine gute Alternative sein.
  • ½ Tasse Guacamole Liefert gesunde Fette und zusätzliche Cremigkeit.
  • Jalapeños optional; bringen eine angenehme Schärfe ins Spiel.
  • frischer Koriander optional; ideal zur Garnierung, um das Geschmacksprofil zu ergänzen.
Für die Vorbereitung
  • Olivenölspray oder geschmolzene Butter Zum Einfetten der Muffinform, um ein Anhaften zu verhindern.

Equipment

  • Muffinform
  • Pfanne
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 190 °C vor, damit er die ideale Temperatur erreicht, während du die Mini Taco Cups vorbereitest.
  2. In einer großen Pfanne das gewürzte gemahlene Rindfleisch oder den Truthahn bei mittlerer Hitze anbraten. Brate es für etwa 7-10 Minuten an.
  3. Füge die Taco-Gewürzmischung zu dem angebratenen Fleisch hinzu und rühre gut um. Lass die Mischung kurz köcheln.
  4. Steche mit einem großen Ausstecher 12 kleine Tortillakreise aus und lege sie in eine gefettete Muffinform.
  5. Backe die Tortillakapseln im vorgeheizten Ofen für etwa 10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  6. Fülle die gebackenen Tortillakapseln mit der würzigen Fleischmischung und streue den geriebenen Cheddar-Käse darüber.
  7. Lass die Mini Taco Cups einige Minuten abkühlen, bevor du sie garniert servierst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 220kcalCarbohydrates: 15gProtein: 12gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 380mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Diese Mini Taco Cups sind vielseitig anpassbar und ideal für jede Gelegenheit.

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