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Möhren-Sellerie-Salat

Möhren-Sellerie-Salat für gesunde Frische im Alltag

Möhren-Sellerie-Salat: Eine köstliche Kombination aus knackigen Karotten, erdigem Sellerie und süßen Äpfeln für gesunde Frische im Alltag.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 Stück Möhren frisch, fest
  • 1 Stück Knollensellerie gut geschält und gereinigt
  • 1 Stück Apfel saurer Sorte wie Granny Smith
  • 3 Esslöffel Apfelessig oder Weißweinessig
  • 1 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup für vegane Option
  • 3 Esslöffel Nussöl Walnuss- oder Haselnussöl
  • 1 Prise Salz frisch gemahlen
  • 1 Prise Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 Handvoll Petersilie frisch gehackt

Equipment

  • Küchenmesser
  • Schneidebrett
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Waschen Sie die Möhren, den Knollensellerie und den Apfel gründlich unter fließendem Wasser. Trocknen Sie sie mit einem Küchentuch ab. Schälen Sie die Möhren und den Sellerie und entfernen Sie das Kerngehäuse des Apfels.
  2. Schneiden Sie die Möhren und den Knollensellerie in feine Stifte, ähnlich wie Matchsticks. Vierteln Sie den Apfel und schneiden Sie ihn ebenfalls in dünne Stifte.
  3. In einer mittelgroßen Schüssel verrühren Sie 3 Esslöffel Apfelessig, den Saft einer frisch gepressten Zitrone, 1 Esslöffel Honig und 3 Esslöffel Nussöl mit einem Schneebesen.
  4. Fügen Sie die geschnittenen Möhren, den Knollensellerie und den Apfel in die Schüssel mit dem Dressing hinzu und mischen Sie alles gut durch.
  5. Überprüfen Sie die Würze des Salats und garnieren Sie ihn mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 75mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 900IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg

Notes

Lassen Sie den Salat mindestens 15 Minuten stehen, damit die Aromen gut durchziehen. Lagern Sie übrig gebliebenen Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu zwei Tage.

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