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Nudelauflauf

Nudelauflauf mit Hackfleisch und Zucchini genießen

Dieser Nudelauflauf ist ein schneller Hit mit Hackfleisch und Zucchini, perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g Pasta verwende Penne, Fusilli oder Rigatoni
  • 300 g Hackfleisch oder gewürfelte Auberginen, Pilze oder Tofu für vegetarische Option
  • 2 mittelgroße Zucchini oder andere Kürbisse
  • 1 Zwiebel kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Sahne
  • 150 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Parmesan
  • Salz nach Belieben
  • Pfeffer nach Belieben
  • Olivenöl zum Anbraten
  • Frische Kräuter z.B. Petersilie oder Basilikum, nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Auflaufform
  • Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kochen Sie die Pasta in einem großen Topf mit ausreichend Salzwasser gemäß der Packungsanleitung, bis sie al dente ist, was etwa 8-10 Minuten dauert. Gießen Sie die Pasta ab und stellen Sie sie beiseite.
  2. Erhitzen Sie 1-2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die fein gehackte Zwiebel und die zerdrückten Knoblauchzehen hinzu und braten Sie alles für etwa 3-4 Minuten an, bis die Zwiebeln weich sind.
  3. Geben Sie das Hackfleisch in die Pfanne und braten es an, bis es gut durchgegart und leicht gebräunt ist, etwa 5-7 Minuten.
  4. Fügen Sie die in Scheiben geschnittene Zucchini zur Hackfleischmischung hinzu und braten Sie alles für weitere 5 Minuten.
  5. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und mischen Sie die abgetropfte Pasta mit der Hackfleisch-Zucchini-Mischung. Gießen Sie die Sahne dazu und rühren Sie alles gut um.
  6. Fetten Sie eine Auflaufform leicht ein und geben Sie die gesamte Mischung hinein. Streichen Sie die Oberfläche glatt und verteilen Sie den geriebenen Käse gleichmäßig darüber.
  7. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und backen Sie den Nudelauflauf für 25-30 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Ihr Nudelauflauf kann durch verschiedene Gemüsesorten und Käsesorten angepasst werden.

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