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Ofenfleisch

Ofenfleisch Genuss: Herzhaftes Hackkuchen mit Gemüse

Ofenfleisch ist ein herzhaftes Gericht, das Hackkuchen mit Gemüse kombiniert, perfekt für kalte Tage.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für den Hackkuchen
  • 1.5 kg Hack Mischung aus Rind- oder Schweinefleisch
  • 3 Stück Eier (Gr. M) Flaxmehl kann für vegane Varianten verwendet werden
  • 3 TL Mittelscharfer Senf Dijon-Senf sorgt für einen intensiveren Geschmack
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
  • Brötchen (vom Vortag) Verleiht Struktur und Feuchtigkeit
Für das Gemüse
  • Zwiebeln Kann durch Schalotten ersetzt werden
  • Knoblauchzehen Frischer Knoblauch ist am besten
  • 4 Stück Paprikaschoten Mischung aus verschiedenen Farben
  • 750 g Champignons Alternative Pilze wie Shiitake sind möglich
  • Gemüsezwiebel Kann durch Süßzwiebel ersetzt werden
Für die Sauce
  • 200 g Schlagsahne Kokoscreme als milchfreie Alternative
  • 250 ml Chilisoße Menge je nach Vorliebe für Schärfe anpassen
Für das Anbraten
  • 3 EL Öl Olivenöl ist eine gesunde Option
  • 125 g Gouda Kann durch Mozzarella ersetzt werden

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Weiche die alten Brötchen in kaltem Wasser ein, bis sie weich sind. Hacke die Zwiebeln und den Knoblauch fein. Drücke das überschüssige Wasser aus den Brötchen und vermische sie mit Hackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Senf, Eiern und den Gewürzen sorgfältig.
  2. Verteile die Hackmasse gleichmäßig auf einem gefetteten Backblech (32x39 cm). Backe es in einem vorgeheizten Ofen bei 230°C (E-Herd) für 30 Minuten, bis es fest und leicht goldbraun aussieht.
  3. Schneide die Gemüsezwiebel, Paprika und Champignons in Scheiben. Erhitze das Öl in einer Pfanne und brate das Gemüse für etwa 10 Minuten an, bis es weich und duftend ist. Nach Geschmack würzen.
  4. Nimm die Hackmasse aus dem Ofen, lass überschüssige Flüssigkeit ab und verteile das angebratene Gemüse gleichmäßig darauf. Mische die Sahne mit der Chilisoße und gieße sie über das Gemüse, dann streue den geriebenen Gouda obendrauf.
  5. Reduziere die Ofentemperatur auf 180°C und backe das Gericht für weitere 30 Minuten, bis die Oberseite goldbraun und blubbernd ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 15gProtein: 40gFat: 35gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für extra Frische.

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