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Paprika-Sahne-Hähnchen

Paprika-Sahne-Hähnchen: Schnelle Geschmacksexplosion für Familie

Paprika-Sahne-Hähnchen ist ein gemütliches Rezept, das in 50 Minuten zubereitet wird und die ganze Familie erfreut.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet möglichst Bio-Fleisch
Für die Sauce
  • 2 Stück Paprika am besten rot für besseren Geschmack
  • 200 ml Sahne oder halbieren für leichtere Option
  • 100 g Schmand kann durch Crème fraîche ersetzt werden
  • 250 ml Brühe Gemüse- oder Hühnerbrühe
  • 2 EL Tomatenmark kurz anrösten für intensiveren Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß nach Geschmack anpassen
  • 1 Prise Salz zur Geschmacksanpassung
  • 1 Prise Pfeffer zur Geschmacksanpassung
  • 2 EL Rapsöl kann durch Olivenöl ersetzt werden
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotten für milderen Geschmack
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, alternativ Knoblauchpulver
  • 5 g Basilikum nach Geschmack weglassen

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Ofen auf 180°C (356°F) vorheizen.
  2. Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen, in eine Auflaufform legen.
  3. Zwiebel würfeln und in einer großen Pfanne mit Rapsöl anbraten, bis sie glasig sind. Gehackten Knoblauch kurz hinzugeben.
  4. Tomatenmark in die Pfanne geben und leicht anrösten.
  5. Mischung mit Sahne und Brühe ablöschen und zum Kochen bringen. Mit weiteren Gewürzen abschmecken.
  6. Schmand unter die Sauce rühren, bis gut vermischt. Nach Geschmack anpassen.
  7. Sauce über die Hähnchenbrustfilets und gewürfelte Paprika in der Auflaufform gießen.
  8. Auflaufform in den vorgeheizten Ofen stellen und 30-35 Minuten backen, bis das Hähnchen durchgegart ist.
  9. Optional: Mit frisch gehacktem Basilikum bestreuen, bevor Sie servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 20gProtein: 35gFat: 40gSaturated Fat: 20gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 300IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Für eine leichtere Option, Sahne halbieren und Schmand nach Geschmack anpassen.

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