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Salate zum Grillen ausgefallen

Salate zum Grillen ausgefallen – Kreative Ideen für Grillabende

Entdecke kreative Salate zum Grillen ausgefallen, die frisch und gesund sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 17 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Gesund
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g gemischter Blattsalat saisonale Blätter sorgen für Abwechslung
  • 250 g Kirschtomaten halbiert oder durch normale Tomaten ersetzt
  • 1 Stück Paprika verschiedene Farben für schöne Präsentation
  • 1 Stück rote Zwiebel oder Frühlingszwiebeln für mildere Note
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl oder Pflanzenöl ersetzt werden
  • 1 TL Salz alternativ Knoblauchpulver verwenden
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 EL Balsamico-Essig oder Zitronensaft/apfelessig

Equipment

  • Grill
  • Grillpfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Gegrillter Salat Schnell
  1. Gemüse vorbereiten: Wasche den gemischten Blattsalat gründlich und lasse ihn gut abtropfen. Halbiere die Kirschtomaten und schneide die Paprika in Streifen; die rote Zwiebel in dünne Ringe schneiden.
  2. Grill vorheizen: Heize deinen Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere Hitze vor.
  3. Gemüse würzen: Vermische die vorbereiteten Kirschtomaten, die Paprika und die roten Zwiebelringe mit Olivenöl, Salz und Pfeffer.
  4. Gemüse grillen: Lege die marinierten Gemüse auf den Grill und koche sie für 5-7 Minuten, dabei gelegentlich wenden.
  5. Zutaten kombinieren: Nimm das gegrillte Gemüse vom Grill und vermische es in einer großen Schüssel mit dem gemischten Blattsalat. Füge den Balsamico-Essig und etwas Rest-Öl hinzu.
  6. Servieren: Serviere den gegrillten Salat Schnell sofort, warm oder bei Zimmertemperatur, auf einem schönen Teller.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Bereite alle Zutaten im Voraus vor, um eine schnelle und reibungslose Zubereitung zu gewährleisten.

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