Go Back
+ servings
Chinesische Hähnchenpfanne mit Reis

Schnelle Chinesische Hähnchenpfanne mit Reis für Familienglück

Chinesische Hähnchenpfanne mit Reis ist ein schnelles und köstliches Gericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Chinesisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust kann durch Tofu ersetzt werden
  • 3 EL Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Option
  • 1 EL Chilisauce nach Belieben anpassen
Für die Gemüse
  • 1 Stück Paprika jede Farbe
  • 2 Stücke Karotten frisch oder vorgekocht
  • 200 g Brokkoli oder anderes saisonales Gemüse
Für den Reis
  • 250 g Reis weißer oder brauner Reis
Für den frischen Geschmack
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft

Equipment

  • Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und hacke das Gemüse in kleine Stücke.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitze etwas Öl in einem heißen Wok und brate die Hähnchenstücke an, bis sie goldbraun sind (ca. 5-7 Minuten).
  3. Gemüse hinzufügen: Gib das gehackte Gemüse in den Wok und brate es an, bis es zart, aber knackig ist (ca. 3-4 Minuten).
  4. Mit Reis mischen: Rühre den vorgegarten Reis ein und vermische ihn gut mit dem Hähnchen und Gemüse (ca. 2 Minuten).
  5. Geschmack hinzufügen: Gieße die Sojasauce und Chilisauce über die Mischung und rühre alles um; lass es kurz durchziehen (ca. 1-2 Minuten).
  6. Servieren: Vom Herd nehmen, den Limettensaft darüber träufeln und heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 20IUVitamin C: 60mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Optional: Mit frischen Korianderblättern garnieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!