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Spargelsalat vom Blech

Spargelsalat vom Blech: Frisch und Einfach für den Frühling

Ein köstlicher Spargelsalat vom Blech, der die frischen Aromen des Frühlings einfängt und einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g Grüner Spargel
  • 600 g Neue Kartoffeln
  • 250 g Kirschtomaten
  • 2 Zehen Knoblauch in feine Scheiben geschnitten
  • 2 TL Thymian frisch, alternativ getrocknet
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 2 EL Apfelessig oder weißer Weinessig
  • 2 EL Flüssiger Honig oder Maple Syrup
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer frisch gemahlen
Für den Belag
  • 150 g Ziegenkäse oder Feta

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor (180°C für Heißluftofen).
  2. Schälen und schneiden Sie den Knoblauch in feine Scheiben; waschen und halbieren Sie die neuen Kartoffeln.
  3. Vermengen Sie die Kartoffeln mit Olivenöl, Knoblauch, Thymian, Salz und Pfeffer. Breiten Sie die Mischung auf einem Backblech aus und rösten Sie sie für 30-35 Minuten, dabei einmal wenden.
  4. Während die Kartoffeln rösten, schneiden Sie die holzigen Enden des Spargels ab und halbieren Sie ihn; waschen Sie die Kirschtomaten.
  5. Nach der halben Garzeit der Kartoffeln fügen Sie den Spargel und die Tomaten hinzu und würzen nochmals.
  6. Für die letzten 5 Minuten den Ziegenkäse über das Gemüse streuen.
  7. Bereiten Sie das Dressing zu und schütteln Sie es gut, dann träufeln Sie es über den warmen Salat.
  8. Servieren Sie den Salat heiß, optional mit frischen Kräutern garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie auf die Verwendung frischer Zutaten für den besten Geschmack.

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