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Spätzle Spitzkohl Pfanne

Spätzle Spitzkohl Pfanne – Schnelles Comfort Food für die Familie

Spätzle Spitzkohl Pfanne ist ein schnelles und leckeres Gericht, ideal für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Spätzle
  • 800 g Spätzle oder Knöpfle frisch, wenn möglich
Für das Gemüse
  • 150 g Bacon oder geräucherter Tofu
  • 1 klein Spitzkohl 800-1000g, kann durch normalen Kohl ersetzt werden
  • 1 große Zwiebel gelbe Zwiebeln sind am besten geeignet
  • 2-3 Zehen Knoblauch Menge je nach Geschmack anpassen
  • 150 ml Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe
Für die Sauce
  • 200 g Schlagsahne oder pflanzliche Sahne
  • 100 g Saure Sahne oder griechischer Joghurt
  • 1 TL Oregano oder Thymian
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
Zum Anrichten
  • 100 g Geriebener Käse Emmental oder Bergkäse, optional
  • Chives Frisch zum Garnieren
Für das Anbraten
  • Öl mildes Pflanzenöl
  • 2-3 EL Wasser zum Dämpfen der Spätzle

Equipment

  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

So machen Sie Spätzle Spitzkohl Pfanne
  1. Zutaten vorbereiten: Schneiden Sie den Bacon, die Zwiebel und den Knoblauch klein, während Sie den Spitzkohl in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Pfanne erhitzen: Erhitzen Sie etwas Öl in einer großen Pfanne auf mittlerer Stufe. Fügen Sie den Bacon hinzu und braten Sie ihn an, bis er knusprig ist.
  3. Gemüse hinzufügen: Geben Sie die Zwiebel in die Pfanne und sautieren Sie sie. Dann den Knoblauch und den Spitzkohl hinzufügen und 2 Minuten braten.
  4. Ablöschen und würzen: Löschen Sie das Gemüse mit Gemüsebrühe ab und fügen Sie Schlagsahne, saure Sahne und Oregano hinzu. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Spätzle anbraten: In einer separaten Pfanne Öl erhitzen und die Spätzle anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Wasser hinzufügen und 2-3 Minuten dämpfen.
  6. Vereinen und servieren: Mischen Sie die Spätzle in die große Pfanne mit der Kohlmischung sowie dem geriebenen Käse. Mit Chives garnieren und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit einem frischen Salat oder etwas knackigem Brot servieren.

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