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vegane Weihnachtsessen

Vegane Weihnachtsessen: Festliche Rezepte für Feinschmecker

Entdecken Sie die Vielfalt des veganen Weihnachtsessens mit festlichen Rezepten, die allen Gaumen Freude bereiten. Perfekt für ein unvergessliches Fest.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour 5 minutes
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 6 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegan, Weihnachten
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 200 g Maronen Fügt einen nussigen Geschmack hinzu.
  • 150 g Steinpilze (Porcini) Kann durch andere Pilze ersetzt werden.
  • 300 g Pastinake (Parsnip) Bietet Süße und Tiefe.
Für das Hauptgericht
  • 500 g Kürbis (Pumpkin) Sorgt für ein reichhaltiges Element.
  • 400 g Tofu Dient als proteinreiche Basis.
Für die Creme
  • 200 g Cashew-Creme (Cream) Verleiht eine reichhaltige Cremigkeit.

Equipment

  • großer Topf
  • Stabmixer
  • Backblech
  • Schüssel
  • Mikrowelle

Method
 

Suppe zubereiten
  1. Zwiebeln und Knoblauch in einem großen Topf bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich und duftend sind.
  2. Füge die gewürfelten Maronen, Steinpilze und Pastinaken hinzu und brate sie weitere 10 Minuten.
  3. Gieße dann die Gemüsebrühe dazu und lasse die Mischung bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse zart ist.
  4. Püriere die Suppe anschließend mit einem Stabmixer, bis sie cremig ist.
Hauptgericht braten
  1. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.
  2. Mariniere den gewürfelten Tofu mit Öl, Sojasauce und Gewürzen.
  3. Wickele die marinierten Zutaten in Blätterteig und lege sie auf ein Backblech.
  4. Backe das Ganze etwa 25 Minuten, bis der Teig goldbraun ist.
Dessert vorbereiten
  1. Bereite eine einfache Schokoladenmousse vor und vermische die Cashew-Creme mit Kakaopulver, Agavendicksaft und Vanilleextrakt.
  2. Schlage die Mischung in einer Schüssel kräftig auf, bis sie leicht und luftig ist.
  3. Fülle die Mousse in kleine Gläser und stelle sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank.
Plätzchen backen
  1. Für die Plätzchen einen Teig aus Hafermehl, Ahornsirup und Gewürzen anrühren.
  2. Den Teig 30 Minuten kühlen, dann auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 5 mm dick ausrollen.
  3. Verwende Ausstechformen und lege die Plätzchen auf ein Backblech.
  4. Backe sie bei 180 Grad Celsius für 10-12 Minuten.
Warm servieren
  1. Richte die Suppe in Schalen an und garniere sie mit Kräutern.
  2. Serviere das Hauptgericht heiß und dekoriere die Desserts.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 400mgPotassium: 700mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 50IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Bereitet euch auf ein unvergessliches veganes Weihnachtsessen vor, das köstlich und einfach zuzubereiten ist!

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