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vegetarisches Essen

Veggie Genuss: Köstliche vegetarische Pizzabrötchen

Leckere vegetarische Pizzabrötchen, die voller B-Vitamine sind und sich perfekt für jeden Anlass eignen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Brötchen
Course: Nachtisch
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1 Stück Zwiebel fein hacken
  • 1 Dose Mais grundsätzlich abtropfen lassen
  • 1 Stück Paprika fein würfeln
  • 250 g Champignons in Scheiben schneiden
  • 200 g Cocktailtomaten vierteln
  • 2 EL Tomatenmark
  • 100 ml Schlagsahne oder pflanzliche Alternative
  • 100 g Schmand oder griechischer Joghurt
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Oregano nach Geschmack
  • 1 TL Basilikum nach Geschmack
  • 100 g Käse gerieben
Für das Brötchen
  • 4 Stück Vollkornbrötchen oder Dinkelbrötchen

Equipment

  • Backblech
  • große Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Zwiebel fein hacken, den Mais abtropfen lassen, Paprika würfeln, Champignons schneiden und Cocktailtomaten vierteln.
  3. In einer großen Schüssel das Tomatenmark mit Schlagsahne und Schmand vermengen. Mit Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum würzen.
  4. Die Hälfte des geriebenen Käses sowie das vorbereitete Gemüse in die Schüssel geben und gut umrühren.
  5. Halbiere die Vollkornbrötchen und lege sie auf das Backblech. Verteile die Füllung gleichmäßig darauf.
  6. Verteile den restlichen geriebenen Käse auf den gefüllten Brötchen und backe sie für 15-20 Minuten.
  7. Hacke frischen Basilikum und bestreue die Brötchen nach dem Backen damit.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 6gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 25mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Diese vegetarischen Pizzabrötchen sind perfekt für eine gesellige Runde und können nach Belieben angepasst werden.

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