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Zucchini Brownies

Zucchini Brownies: Gesund und Schokoladig Lecker!

Zucchini Brownies sind eine gesunde und schokoladige Leckerei, die schnell zubereitet werden kann.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Nachtisch
Cuisine: Gesund
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Zucchini, gerieben Sorgt für Feuchtigkeit und Nährstoffe; kann auch durch Karotten ersetzt werden.
  • 1 Tasse Zucker Brauner Zucker sorgt für ein intensiveres Aroma.
  • 1/2 Tasse Öl oder geschmolzene Butter Für eine fettärmere Option kann Apfelmus verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Verleiht Tiefe und Geschmack.
  • 1 Tasse Mehl Vollkornmehl bietet zusätzliche Ballaststoffe.
  • 1/3 Tasse Ungesüßter Kakaopulver Sorgt für einen reichhaltigen Schokoladengeschmack.
  • 1 Teelöffel Backpulver Wirkt als Treibmittel.
  • 1/4 Teelöffel Salz Hebt die Süße hervor.
  • 1 Tasse Schokoladenstückchen Dunkle Schokoladenstückchen für einen intensiveren Geschmack.

Equipment

  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Backform
  • Sieb
  • Spachtel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C vor und bereite eine 9x13-Zoll Backform vor, indem du sie mit Butter oder Backspray einfettest und mit Backpapier auslegst.
  2. In einer großen Schüssel mischst du das Öl, den Zucker und den Vanilleextrakt für etwa 2-3 Minuten, bis die Mischung cremig ist.
  3. Siebe das Mehl, den ungesüßten Kakao, das Backpulver und das Salz in die Mischung und rühre vorsichtig um, bis alles gerade so kombiniert ist.
  4. Falte die geraspelte Zucchini vorsichtig in den Teig und lasse ihn für 5 Minuten ruhen.
  5. Streue die Schokoladenstückchen in den Teig und rühre sie vorsichtig ein.
  6. Gieße den Teig in die vorbereitete Backform und streiche die Oberfläche glatt.
  7. Backe die Zucchini Brownies für 25-35 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  8. Lass die Zucchini Brownies in der Form auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 22gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Zucchini gut abzutropfen und variiere den Zucker nach Geschmack. Überprüfe die Brownies, um ein Austrocknen zu vermeiden.

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