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Zucchini-Fladenbrot aus dem Ofen

Zucchini-Fladenbrot aus dem Ofen: Knuspriges Geschmackserlebnis

Entdecken Sie das Zucchini-Fladenbrot aus dem Ofen – eine leckere, gesunde und vielseitige Option für jede Gelegenheit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Teig
  • 1 Paket Frische Hefe kann durch Trockenhefe ersetzt werden
  • 350 g Mehl für glutenfreie Varianten glutenfreie Mehlmischung verwenden
  • 1 Teelöffel Salz reduziere es beim Natrium reduzieren
Belag
  • 4 Stück Aprikosen können durch Pfirsiche oder Nektarinen ersetzt werden
  • 1 Stück Zucchini kann durch gelbe Zucchini ersetzt werden
  • 100 g Crème Fraîche saure Sahne oder griechischer Joghurt kann verwendet werden
  • 100 g Ziegenkäse Feta ist eine schmackhafte Alternative
  • 2 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst ist am besten
  • Pfeffer frisch gemahlener Pfeffer ist immer die beste Wahl
  • 2 Zweige Rosmarin kann durch Thymian oder Oregano ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Olivenöl geschmolzene Butter kann verwendet werden

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Schüssel
  • Rührgerät

Method
 

Anleitung
  1. Löse frische Hefe in etwa 200 ml lauwarmem Wasser auf. Mische das Wasser mit Mehl und 1 Teelöffel Salz, bis ein glatter Teig entsteht. Decke ihn ab und lasse ihn an einem warmen Ort etwa 30 Minuten ruhen.
  2. Wasche und trockne die Aprikosen, halbiere und entkerne sie, dann schneide sie in kleine Stücke. Wasche die Zucchini und schneide sie der Länge nach in dünne Scheiben.
  3. Heize den Ofen auf 220 °C (428 °F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  4. Knete den aufgegangenen Teig kurz auf einer bemehlten Fläche, rolle ihn dann zu einem Rechteck aus und schneide die Ränder für eine gleichmäßige Form ab.
  5. Verstreiche eine Mischung aus Crème Fraîche, Ziegenkäse und Zitronensaft auf dem ausgerollten Teig, dabei einen kleinen Rand lassen. Belege mit den gewürfelten Aprikosen und Zucchinischeiben, bestreue mit Rosmarin, würze mit Salz und Pfeffer und beträufle mit Olivenöl.
  6. Schiebe das Fladenbrot in den Ofen und backe es etwa 20 Minuten, bis es goldbraun ist.
  7. Schneide das Fladenbrot in Stücke und genieße es warm.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 7gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Ideal mit frischem Basilikum oder Rucola servieren.

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