Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Gemüse vorbereiten: Halbiere und schneide die Zucchini in Scheiben, würfle die Zwiebel und hacke den Knoblauch fein.
- Reis kochen: Koche den Reis gemäß der Packungsanweisung in Gemüsebrühe und hebe 150 ml für später auf.
- Zucchini anbraten: Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne und gib die Zucchini hinzu. Sauté bei hoher Hitze bis sie leicht gebräunt sind, etwa 3-4 Minuten.
- Zwiebel und Knoblauch hinzufügen: Rühre die Zwiebeln ein und dünstet sie, bis sie durchsichtig sind. Füge dann den gehackten Knoblauch hinzu.
- Zutaten kombinieren: Vermische das Tomatenmark und die getrockneten Kräuter mit der Zucchini, und schütte die reservierte Gemüsebrühe dazu.
- Reis und Feta einrühren: Gib den gekochten Reis und die Hälfte des zerkrümelten Fetas in die Pfanne und rühre vorsichtig um.
- Abschmecken und servieren: Würze die Pfanne mit Salz und Pfeffer nach Geschmack. Garniere mit dem restlichen Feta und frischen Kräutern.
- Optional: Mit einem Spritzer frischem Zitronensaft servieren.
Nutrition
Notes
Genau Mengen sind in der Rezeptkarte unten aufgeführt.
